Campamento en el Camping de Camioneros

Tras 2 años consecutivos de cerrar la temporada de verano en el torneo de Totoras, volvió a realizarse el "Campamento de Fin de Temporada".



Esta vez y como era tradicional se realizó en el excelente predio que tiene el Sindicato de Camioneros en la ciudad de Perez.

Torneo Tiro Suizo - Martes 23-02-2010

Se desarrolló en las instalaciones de la Sociedad Tiro Suizo de Rosario, sita en Cortada Rafo 5120 (alt. San Martín 5200), el torneo "Verano 2010" para nadadores Promocionales y Federados fiscalizado por la Federación Rosario de Natación



Resultados Promocionales
Resultados Federados

Programa de Pruebas

Galeria de fotos F.R.N.

Imagen y Sonido

No por ser algo de todos los días, deja de tener su encanto

El paso a la edad adulta

Basado en “Ritual del Pasaje” de Glenn Mills

Dar la bienvenida a la edad adulta (en términos atléticos), es aceptar que uno debe sufrir para alcanzar su potencial. Este sufrimiento no es lo que se tiene que hacer o vivir durante una sola práctica, en un trabajo difícil, sino el sufrimiento que se acepta vivir durante todas las prácticas
Durante el sufrimiento, uno busca muchas motivos para no seguir haciendolo:

• La escuela: que es lo más importante a esta edad. Se necesita aprender a administrar y a planificar TU TIEMPO, esto es una cosa de adulto. La novia o el novio: discúlpame, pero no debe estar para nada en esta ecuación, pero es una realidad, es algo social. Si quieres ser un gran atleta vas a tener que entender esto. Establecer prioridades en TU DIA, haciendo cosas que son productivas, esto es una cosa de adulto.

• El cansancio: acostúmbrate, no eres el primero en pasar por ahí. Esto combina la administración de TU TIEMPO y el saber dar prioridad a lo importante. Estás desperdiciando TU DIA haciendo cosas que no te benefician, o no tienes suficiente tiempo para descansar porque estás perdiendo TU TIEMPO en otras cosas.

• El dolor: es parte del ser atleta. El dolor no termina cuando termina la práctica. Aprende a hacerte un tiempo para estirar en la noche y así prepararte para los siguientes días de entrenamiento.
  

Cuando te das cuenta de todo lo que se necesita para ser un gran atleta, deberás aceptar algunas realidades:
¿Realmente tienes el TIEMPO PARA SER un gran atleta?
¿Son tus demandas de la escuela o las demandas sociales demasiado grandes?

Suele hablarse de los bailes y las fiestas a las cuales el atleta no puede ir, el no poder salir con amigos, o ir al cine, como un "sacrificio". Sin embargo, los atletas le dan simplemente una prioridad más alta a su deporte y no sienten esto como un sacrificio. Raramente escucharás a un gran atleta hablar de lo que él "no ha podido hacer," al contrario, te hablará de lo que ha logrado. También escuchas a grandes atletas hablar de cómo NUNCA harían otra cosa diferente. Apuesto que si escuchas a alguien decir que le hubiera gustado hacer otra cosa, nunca sería a un gran atleta.

No tienes que tener el potencial de ser atleta olímpico para vivir la vida de un Campeón Olímpico. Las Olimpiadas o competencias de ese nivel, duran apenas algunos días. La preparación para alcanzar ese potencial (o tu propio potencial) toma AÑOS. Cuando un atleta olímpico y un atleta que ha alcanzado su potencial hablan, pueden comparar las historias de sus respectivas preparaciones, las historias de cómo manejaron su tiempo, de cómo manejaron el dolor, cómo encontraron un equilibro en sus vidas. Para llegar al punto.... sufrieron.

En mi opinión, nuestro ingreso a la edad adulta como atletas es sufrir. Pero es un tipo muy específico de sufrimiento. No es el sufrimiento puesto sobre nosotros por nuestros entrenadores, sino el que hemos elegido poner en nosotros mismos cada día de la semana, por años, para obtener lo que deseamos.

Sección: Videos Interesantes

En esta Sección se colocarán links a videos relacionados con la Natación.


Nota: si alguien generosamente traduce lo narrado en el video, les podríamos colocar un breve comentario. Gracias

Palmeteo en posición de sentado


El palmeteo de sentado trabaja más músculos de los que podríamos mencionar ( si se realiza correctamente).
Es una buena forma de desarrollar la "sensibilidad" en el agua, porque se debe "sentir" el agua en las palmas de las manos para poder avanzar. También exige concentración para lograr los puntos claves del ejercicio, además es excelente para fortalecer los abdominales.
El objetivo es mantener los pies, rodillas y cabeza fuera del agua o rozandola. Las rodillas deben estar en un ángulo de 90º. Los gemelos deben estar paralelos a la superficie y los muslos perpendiculares a los gemelos.
Para poderse soportar en la superficie, es necesario remar con fuerza y rapidez. Si no lo haces, y no creas nada de presión, las piernas se hundiran.
Una de las ventajas de este ejercicio, es que es posible verte mientras lo ejecutas, para así chequear que lo estas haciendo correctamente: con la cabeza arriba podras observar si mantienes el ángulo de los pies y tu habilidad para mantener un determiando nivel durante todo el ejercicio.
Se deben mover, solamente las manos, el resto del cuerpo debe permanecer en equilibrio.

Gracias Franco Scuderi por la traducción

Brazada Crol de un lado

Algunos videos del Sub 25x100 del 18-02-2010

Rosario, reconoce a sus deportistas

Este es el listado de los nadadores del Club Echesortu que serán premiados por la Municipalidad de Rosario.
Deberán estar presentes el 26 de Febrero a las 19 hs. en la Plaza 25 de Mayo, con puntualidad y uniformados.
El acto celebratorio se realizará a partir de las 19.30 hs. en el Monumento a la Bandera

Zabala Fernando
Martínez Aldana
Ricobelli Iván
Olmedo Emanuel
Roth Damian
Genzano Fabian
Esponda Florencia
Ricobelli, Damián
Colombo Berra, Florencia
Piazza, Ivo
Palacios, Ana Lucia
Chialvo, Florencia
Castro, Lucas
Muñoz, Jeremías
Armando, Delfina
Pittón, Valentina
Fernandez, Ayelén
Cervera, Javier
Gimeno Juan Manuel
Palminteri Julieta
Meliga Ismael
Fernandez, Karen

Equipos Deportivos

Los equipos deportivos, campera y pantalón del Plantel de Natación ya se encuentran a la venta.
El precio al contado es de $ 200.- o en 2 veces $ 250.-
Los equipos se entregan bajo pedido.

Bienvenido

Esta semana, de paso por Rosario, Nicolas Andino, 2º puesto en 200 Mariposa (nacional Cadetes2 y juveniles) con un tiempo de 2.16.88, estuvo entrenando con el plantel.

Aquí un video de 50 m. mariposa realizados durante una práctica.



Gracias y que sigan los éxitos

Inscripciones al Torneo

A partír de hoy se pueden ver las inscripciones a los torneos a estos link...
Cualquier duda o error mandar un mail a
echesortu.blog@gmail.com

Torneo: Eche Verano 2010

Inscripciones Promocionales
Inscripciones Federados